蛋白粉什么時候喝 蛋白粉幾時喝

平時有些人因為蛋白不足，或者平時有什么蛋白粉降低的時候，就會時常想要喝一些蛋白粉，但是一般都是想什么時候喝就什么時候喝，很少會用有固定的時間，因為有些人覺得什么時候都可以，就不怎么注意，但是有人就覺得不好，只是不知道蛋白粉什么時候喝，就想要了解一下這方面。那么蛋白粉什么時候喝呢？我們可以一起來了解一下吧！

蛋白粉什么時候喝

1.早上

一般一些人喜歡吃蛋白粉，不過不知道什么喝好，要是在早上的話，一般在昨天一晚上睡眠后，而身體里面的能量就消化了，這時候就是需要補充蛋白質(zhì)的，一般在起床后30分鐘內(nèi)喝蛋白粉，能夠有助于吸收，不過不要和空腹喝，以及與飲料、果汁一起吃。平時就要多注意一下了。

2.中午

一般在中午的時候，有人比較習(xí)慣喝蛋白粉，由于學(xué)習(xí)和工作消化能量比較多，就會出現(xiàn)饑餓感，這時候身體需要補充能量，要是在午餐時，就可能吃比較多，這時喝蛋白粉是沒有什么用，一般不建議在中午喝蛋白粉，感覺沒有什么作用的。