三類水果被稱為濕氣王 這幾款水果越吃濕氣越重

夏天到了，蔬果種類變得豐富起來。炎熱的天氣，大家更喜歡吃水果。從中醫(yī)理念來說，水果不宜多吃，尤其是濕氣比較重的朋友。今天一起來看看三款水果越吃濕氣就越重，這幾款水果被視為濕氣王。

三類水果被稱為濕氣王

第一類 榴蓮

榴蓮讓不少人欲罷不能，其甜糯的口感加上獨(dú)特的香氣，加上價(jià)格也比較昂貴，榴蓮也成為水果之王。但也需要注意的是，榴蓮所含的糖分極高，且具有較強(qiáng)的食欲刺激作用，容易讓人食欲過度，增加身體內(nèi)部的濕氣含量，從而誘發(fā)一系列的不適癥狀。因此，榴蓮再好吃也要適當(dāng)適量！

第二類 香蕉

香蕉所含的糖分也比較很高，其次香蕉含有較多的淀粉質(zhì)，會(huì)在腸胃中停留較長時(shí)間，容易引起消化不良，使身體容易產(chǎn)生濕氣。因此，香蕉也不能多吃，短時(shí)間內(nèi)大量使用還會(huì)造成嚴(yán)重的腸胃不適。

第三類 芒果

芒果味道香甜，并且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。但是，芒果含有大量的果糖、葡萄糖和蔗糖，這些糖分一旦大量被吸收，便會(huì)增加人體內(nèi)濕氣的含量，從而引起口干舌燥、皮膚瘙癢等不適癥狀。

濕氣最怕三種水果

1.蘋果

蘋果是一種溫性水果，具有健脾去濕的功效。據(jù)查，蘋果中含有豐富的果膠和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便，從而有效減少濕氣在體內(nèi)堆積。因此，濕氣重的朋友不妨試試吃蘋果。當(dāng)然，蘋果也含有一定的果糖和葡萄糖，如果食用過量，也是會(huì)起到相反的作用，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣變得嚴(yán)重。因此，適量食用，每天1-2個(gè)即可。

2.柚子

柚子是一種比較溫厚的水果，適量吃有助于改善濕氣重問題。另外，柚子還能起到促消化、止咳化痰等作用，幫助我們更好地改善身體健康問題。雖然柚子有助于緩解濕氣，也需要控制食用量，短時(shí)間大量攝入過多會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

3.菠蘿

一般來說，菠蘿具有祛濕熱、消食止瀉的功效。菠蘿中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶類物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸胃消化，減少濕氣的堆積。但需要注意的是，菠蘿性寒，容易引起胃腸不適，因此不宜在空腹時(shí)大量食用。脾胃虛弱人群，應(yīng)該適量食用菠蘿。

以上關(guān)于濕氣重問題的解答中，大家可以看出無論是吃什么水果，大家都應(yīng)該注意合理適量。如果本身體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)少吃榴蓮、芒果、香蕉等水果，以免加劇身體的不適。大家可以選擇一些有助于祛濕的水果，更好地改善濕氣重問題。