缺少維生素E的癥狀 缺少維生素E的表現(xiàn)

維生素E是人體不可或缺的微量元素，雖然所占份量不多，對(duì)人體起的作用卻是不可估量的。說(shuō)到維生素E，可能大家對(duì)它的了解并不多，其實(shí)它是一種高效抗氧化劑，尤其是對(duì)生物膜免受過(guò)氧化物的損害起到了保護(hù)作用。那么人體缺少維生素E的癥狀都有哪些呢？

缺少維生素E的癥狀

如果缺少維生素E，對(duì)人體的影響也是巨大的。首先，對(duì)老年人的影響，有動(dòng)脈粥樣硬化，和血濃性貧血，癌癥，白內(nèi)障等其他老年病。其次，對(duì)男性的影響也很直接，癥狀表現(xiàn)為使男性睪丸萎縮，甚至不產(chǎn)生精子，對(duì)生育有阻礙。女性如果缺少維生素E，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的癥狀，和其他諸如更年期綜合癥、卵巢早衰等癥狀，另外，人體缺少維生素E也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、皮膚炎及色斑的產(chǎn)生。

缺少維生素E的癥狀，大家想必都了解了吧。維生素E本身是一種高效抗氧化劑，能促進(jìn)人體新陳代謝，對(duì)改善皮膚血液循環(huán)也有良好的效果。建議維生素E缺乏人群，要多吃肉蛋類，補(bǔ)充奶制品，以及植物油系列食物，經(jīng)常曬太陽(yáng)，多吃水果和蔬菜尤其是綠葉菜，起到補(bǔ)充的作用。