孕婦吃燕窩注意事項 孕婦吃燕窩應(yīng)該注意什么

燕窩、人參、魚翅是三大名補，吃起來非常講究，烹飪過程也非常繁瑣，因此，在食用過程中，我們應(yīng)當先了解一下相關(guān)知識。對于有些朋友問到，孕婦吃燕窩注意事項有哪些呢？下面，我們就一起來了解一下。

孕婦吃燕窩注意事項

孕婦吃燕窩注意事項1、孕婦吃燕窩最佳的烹飪方法就是小火隔水燉，也就是說，將清洗干凈的燕窩放在小碗中，蓋好，然后放在蒸籠里面小火蒸煮。這樣的做法就是為了保證燕窩里面的營養(yǎng)元素不流失，要是放到水里直接燉，那么，水里太少很快就煮干了，水放太多，營養(yǎng)就被稀釋了。

孕婦吃燕窩注意事項2、孕婦吃燕窩最好是選擇在早上或者晚上空腹的時間內(nèi)，這樣可以保證吸收率，吃燕窩后，再喝一些純牛奶和吃燕麥，不僅有利于睡眠，還有助于增強抵抗力。特別要注意的是，有些女性朋友會在懷孕期間出現(xiàn)高血壓或者其它心腦血管疾病，那么，這樣的人群就不宜吃燕窩了，比較燕窩是大補之物，如有需要，應(yīng)在醫(yī)生的指導下食用。另外，尿酸偏高者也不宜食用燕窩，因為這是一種高嘌呤食材，是導致尿酸偏高的元兇。