青汁減肥有效嗎 青汁可以減肥嗎

說到青汁大家都挺熟悉的，事實(shí)上，現(xiàn)在有很多人他們都在利用喝青汁的方式來減肥，為什么大家都認(rèn)可它，而且堅(jiān)持喝？主要是因?yàn)殛P(guān)于青汁減肥有效嗎這個(gè)話題的答案是肯定的。

青汁減肥有效嗎

的確是有效的。小編親測(cè)之后發(fā)現(xiàn)，大概堅(jiān)持喝三個(gè)月左右時(shí)間，一天喝1~2杯左右，飯后半個(gè)小時(shí)喝，如此能很好減重3~5斤的。雖然說相對(duì)于喝代餐奶昔又或者運(yùn)動(dòng)方式來說，它的減重速度是比較緩慢的，但是通過喝青汁來減肥更加安全，而且沒有副作用。不過需要提醒的是，有一部分的人群他們喝青汁會(huì)出現(xiàn)一系列的過敏癥狀表現(xiàn)，比如說會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)疹、肚子疼，所以建議大家在堅(jiān)持喝之前，最好能先喝個(gè)10—15毫升，觀察半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右時(shí)間，如果沒有出現(xiàn)上述這一些過敏對(duì)應(yīng)癥狀表現(xiàn)的話，說明你可以和，這樣才可以長(zhǎng)期攝入，否則以健康作為代價(jià)去喝青汁減肥，實(shí)在是不值得。

上面就是小編圍繞青汁減肥有效嗎這個(gè)話題給出的分享了。通過分析大家也都明白了，喝青汁減肥的效果還挺好，不過一定要注意，如果平時(shí)蔬菜水果的攝入量已經(jīng)足夠了，一天一杯青汁就可以了，不能為了過度的減脂而一天喝上三五杯，這是很不好的。