魚油的好處 改善智力

魚油里有很多的營養(yǎng)成分，對人體好處多多，尤其適合中老年人吃?？墒菗?jù)調(diào)查，國內(nèi)的中老年人吃魚油沒有外國普遍，一般是身體有什么毛病時(shí)才會(huì)去吃。造成這個(gè)情況的原因是，國內(nèi)的人對魚油的好處不太了解，下面我就帶大家去了解一下。

魚油的好處

1、改善智力

魚油里有很多脂肪酸成分，它可以讓大腦活躍起來，使智商提升，而且對降血脂有很好的效果。整天提不起精神的人，可以服用魚油來改變自己的精神狀態(tài)。

2、改善體寒體質(zhì)

不少女生手腳經(jīng)常冰涼，捂也捂不熱，這就是體寒的基本癥狀。有這種癥狀的人，可以通過服用魚油來改善體寒。因?yàn)轸~油能促進(jìn)血液流動(dòng)再生。女性堅(jiān)持吃有效改善手腳冰涼。

3、減肥

相信不少人不知道魚油有減肥的功效吧！因?yàn)轸~油里面的脂肪酸能與人體里的胰島素產(chǎn)生反應(yīng)，抑制血糖，從而達(dá)到減肥的效果。

4、緩解壓力

服用一定量的魚油可以緩解我們的壓力。當(dāng)我們精神壓力過大時(shí)，吃魚油能有效改善這情況。

除此之外，魚油的好處還有很多，如改善視力、改善炎癥等。生活中，大家可以適量服用魚油切勿過量，以免造成不好的影響。