檸檬水怎么喝 帶皮泡檸檬水

檸檬的營(yíng)養(yǎng)豐富，內(nèi)含大量的維生素。不過(guò)這種水果味道很酸，很少人能直接上嘴啃檸檬肉吃，通常都是把檸檬切片泡水喝。那么，檸檬水怎么喝才能發(fā)揮它最大的功效呢？

檸檬水怎么喝

1、帶皮泡檸檬水

檸檬有美容、增強(qiáng)體質(zhì)、減肥等功效，每天來(lái)一杯好處多多。我們?cè)谂輽幟仕畷r(shí)，最好別把檸檬的皮給削了，因?yàn)闄幟势び袡幟示秃忘S酮成分的存在，帶皮泡水喝能很好的把它的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮出來(lái)。

2、切成薄薄的一片

做檸檬水時(shí)最好把檸檬切成薄片，而不是厚厚的一塊，薄片能使它的有效成分發(fā)揮的更好，還有的是厚片泡水會(huì)有微微的苦感，所以為了口味更佳，最好用薄片泡。

3、泡檸檬水的溫度

大家泡檸檬水時(shí)最常用的應(yīng)該是常溫水或冰水吧，因?yàn)橛幸恍┤苏J(rèn)為用熱的水會(huì)導(dǎo)致檸檬的營(yíng)養(yǎng)成分破壞掉。其實(shí)不會(huì)的，檸檬的酸度很強(qiáng)，維生素在這種條件下耐熱性很好。所以，我們用熱水泡不會(huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)，而且酸性還會(huì)更強(qiáng)。

4、儲(chǔ)藏方法

檸檬因?yàn)樗嵝詮?qiáng)微生物生長(zhǎng)緩慢放，所以不容易變質(zhì)，平時(shí)我們沒(méi)有切完的檸檬，用保鮮膜蓋住切開(kāi)的地方，以免變干?；蛘咧苯忧衅欧涿叟荨Ｒ部梢园褭幟逝蓹幟矢?，想泡時(shí)取一片即可。

檸檬水怎么喝大家有所了解了吧！喝檸檬水對(duì)人體有很多好處，你們不妨回家自己做著喝。