哺乳期可以喝酸奶嗎

女性懷孕之后身體都在發(fā)生著很大的變化，這個(gè)時(shí)候女性朋友都開始注意自己的飲食習(xí)慣和生活作息規(guī)律，既希望自己的身體健康，又希望腹中嬰兒可以健康的發(fā)育。哺乳期可以喝酸奶嗎？

哺乳期可以喝酸奶嗎

進(jìn)入到哺乳期之后，女性的身體需要大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，這樣才能夠補(bǔ)充身體的所需，并且還能夠給嬰兒提供所需要的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。對(duì)于哺乳期可以喝酸奶嗎？大家各有不同的見解，有的人感覺可以和有的人也感覺不可以喝，因?yàn)椴溉槠谂缘娘嬍秤泻芏嗟慕墒马?xiàng)，一旦吃的不對(duì)路就很容易引起嬰兒的腹瀉和腹脹。

哺乳期的女性朋友們更需要大量的營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)充身體的所需，所以哺乳期是可以喝酸奶的。相信很多處在哺乳期的女性媽媽來說，大家都會(huì)受到便秘的困擾，如果能夠多喝一些酸奶的話，也可以改善你腸道內(nèi)的環(huán)境促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)竟然就可以緩解便秘的癥狀。

不過我覺得女性朋友喝酸奶每天最好不要超過300毫升，但是最好不要去喝冰鎮(zhèn)過的牛奶，可以溫?zé)嵋幌潞?，不僅不會(huì)影響自己的身體健康，而且也不會(huì)對(duì)寶寶不利。