食欲不振吃什么開胃

食欲不振通常會導(dǎo)致腸胃比較難受，而且攝入的營養(yǎng)和能量不夠，會容易導(dǎo)致身體的免疫能力下降，那我們來看一下，食欲不振吃什么開胃。

食欲不振吃什么開胃

1、山楂
食欲不振，一般來說可以多吃一些開胃的食物，比如說山楂，山楂當(dāng)中含有的一些營養(yǎng)元素，它對于腸胃來說也是比較好的調(diào)理作用，而且酸渣他是一種酸酸甜甜的味道，它能夠幫助促進唾液的分泌，從而導(dǎo)致身體會出現(xiàn)比較好的反應(yīng)。

2、維生素
維生素的缺乏也可能會導(dǎo)致食欲不振，所以說在生活當(dāng)中要一定補充一些維生素，比如說到多是一些新鮮的瓜果蔬菜來補充身體當(dāng)中所需要的一些維生素，而且很多瓜果蔬菜含有一些纖維素，在進入到人體當(dāng)中之后，它會促進腸道的蠕動，能夠幫助緩解食欲不振的現(xiàn)象，還具有比較好的功能。

3、菠蘿
菠蘿對于人體來說能夠有一定的幫助，促進腸胃蠕動的作用，而且因為菠蘿的味道比較酸，它能夠刺激唾液的分泌，對于食欲不振的人群來說是比較好的一種開胃的水果，所以說在生活當(dāng)中如果有這種食欲不振的人群，可以適量的吃一些菠蘿來幫助緩解這種癥狀。

食欲不振吃什么開胃，一般來說，如果食欲不振，就要考慮到是否是腸胃發(fā)生了一定的問題，日常生活當(dāng)中也需要注意腸胃的保養(yǎng)。