夏天喝什么茶清熱下火 十大清熱解毒去火的茶

夏天氣溫高，天氣炎熱，稍有不注意就引起熱氣。因此，夏天高溫下可以多喝一些瀉火清熱的茶水，幫助我們更快消暑解熱。下面跟著小編來(lái)看看十款十分清熱解毒去火的茶飲。

夏天喝什么茶清熱下火 十大清熱解毒去火的茶

1.菊花茶

菊花性涼，可以清熱解毒，降火明目，對(duì)于眼睛疲勞、口干舌燥、頭暈等癥狀有一定緩解作用。因此，夏季適當(dāng)飲用一些菊花茶有助于幫助我們改善熱氣，緩解燥氣。但菊花茶經(jīng)常飲用可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、體寒等，因此適量適當(dāng)，控制頻率。

2.綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚，具有清熱解毒、去火降壓的作用，還有一定的抗氧化作用。綠茶可選的種類很多，比如有名的碧螺春。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶能夠清熱解毒、消腫止痛、潤(rùn)肺止咳，對(duì)于口干舌燥、喉嚨干癢、體內(nèi)濕氣重等癥狀有一定緩解作用。玫瑰花茶還能起到一定的美容養(yǎng)顏效果，幫助我們滋養(yǎng)身體。

4.薄荷茶

薄荷茶有涼性，能夠清熱解毒、祛風(fēng)散熱，對(duì)于口臭、口腔潰瘍、頭痛等癥狀有一定緩解作用。薄荷茶長(zhǎng)期飲用可能會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱等癥狀，因此大家應(yīng)當(dāng)控制好用量。

5.金銀花茶

金銀花茶能夠清熱解毒、解熱退燒、清肝明目，對(duì)于感冒、發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀有一定緩解作用。

6.桑葉茶

桑葉茶可以清熱解毒、利尿消腫、降血糖，對(duì)于口渴、尿頻、高血壓等癥狀有一定緩解作用。桑葉茶味甘且苦，其寒性較重，因此大家也不能天天飲用。

7.紅棗茶

紅棗茶有溫中補(bǔ)氣、養(yǎng)血安神、解毒潤(rùn)膚等作用，對(duì)于面色暗黃、體內(nèi)有毒素、胃腸功能不佳等癥狀有一定緩解作用。

8.黃花菜茶

黃花菜茶能夠清熱解毒、消腫利尿、潤(rùn)肺止咳，對(duì)于口渴、便秘、咳嗽等癥狀有一定緩解作用。黃花菜茶含有一定的秋水仙堿成分，這種物質(zhì)有一定的毒性，因此本茶飲也不適合長(zhǎng)期飲用。

9.紅茶

紅茶中含有茶多酚和咖啡因等物質(zhì)，具有清熱解毒、提神醒腦等作用，對(duì)于疲勞、口渴、口臭等癥狀有一定緩解作用。

10.茉莉花茶

茉莉花茶能夠清熱解毒、解毒潤(rùn)肺、消食化積，對(duì)于口臭、消化不良、咳嗽等癥狀有一定緩解作用。茉莉花茶還可以根薄荷葉、金桔等一起搭配飲用，增加風(fēng)味口感的同時(shí)還能綜合起效。

本文簡(jiǎn)單介紹了十款清熱解毒去火的茶飲，正好解了我們夏日的炎熱。喝茶雖好但也需要控制用量和頻次，尤其是瀉火的茶飲大部分都屬于涼茶，寒性比較重，長(zhǎng)期飲用對(duì)于身體總歸是有一定的負(fù)面影響。因此，大家謹(jǐn)遵節(jié)制原則。