螺旋藻怎么吃

螺旋藻一直都有著“宇航時(shí)代新糧食和氧源”之稱，一克螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可等于一千克蔬菜和水果的總和，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富且比例科學(xué)合理。螺旋藻中含豐富的植物蛋白，類胡蘿卜素、多種氨基酸、微量元素、維生素等可以促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血，增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的繁殖，促進(jìn)血清蛋白的合成，提高免疫力。

隨著醫(yī)學(xué)的日益發(fā)達(dá)，螺旋藻片開(kāi)始被人們所熟知。我們都知道螺旋藻，但是它到底怎么吃呢？怎樣才能讓它發(fā)揮最好的效果呢？

螺旋藻怎么吃？

1. 日常保健：每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時(shí)可隨時(shí)取服。

2. 抗疲勞：每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克。

3. 減肥：快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4. 體質(zhì)差：每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

5. 提高抵抗力：每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

6. 營(yíng)養(yǎng)不良瘦弱：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

7. 抗輻射：每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8. 抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

注意：請(qǐng)首要遵循說(shuō)明書的用法用量。