杞子的功效與作用 杞子的功效與作用有哪些

很多人在燉湯的時候都喜歡在其中加入一定量的枸杞子又或者在平時泡茶泡水喝的時候也會加入幾粒杞子，為什么呢？因為他們明白杞子的功效與作用很多，必須要將它融入到日常的食療養(yǎng)生中去才可以。

其實杞子的功效與作用跟它本身所含有的營養(yǎng)素物質是存在著直接關系的，第一，其中含有著比較豐富的硒元素，它是一種非常強的抗氧化劑物質，它能有效對抗人體內過多的自由基，避免自由基過度氧化損傷細胞，所以有著延緩衰老、抗癌的效果和作用。第二，它其中還含有著比較豐富的黃酮類物質，所以能有效調節(jié)人體的內分泌狀態(tài)。第三，堅持喝枸杞子水的話，還能夠軟化血管，降低血液中的膽固醇對應植，達到促進血液循環(huán)的效果和目的。第四，堅持喝枸杞子泡水的話，還能大大緩解人體眼部疲勞。

通過上面這部分內容的分析大家也都明白了，杞子的功效與作用挺多的。還有，其實它的沖泡很簡單，只需要取一定量的枸杞子，將它放在沸騰的水中浸泡5分鐘到10分鐘左右時間放涼就可以喝了。