吃什么對記憶力好 吃什么提高記憶力

很多人會覺得記憶力、智商都是先天的，父母給我什么我就是什么樣的記憶力，什么樣的智商，其實這樣的想法存在著一定偏差，記憶力能通過后天強化，智力同樣也可以。那么，吃什么對記憶力好？

第一，在平時可以多攝入一點桔子，桔子含有著非常豐富的維生素B、C，同時它還是一種很強的堿性食物，它在被人體吸收之后會跟人體大腦中的一些酸性成分發(fā)生化學反應，讓大腦功能維持在正常狀態(tài)之下，第二，可以吃一點花生，在花生中含有著十分豐富的卵磷脂和腦磷脂，而這兩種物質(zhì)本身就是大腦神經(jīng)所必須要的成分。第三，可以多吃一些玉米，在玉米中含有著非常豐富的亞油酸，它對腦部血管能起到很好的保護學作用，所以能大大強化記憶力，第四，也可以吃一點魚類，在魚類中含有著非常豐富的dha、epa，它們也都是腦部的主要成分喲。

上述就是小編圍繞吃什么對記憶力好這個話題給出答案了。當然除了通過飲食方法來強化記憶之外，如果你想要讓記憶力變得更好的話，一定要注意，通過一定訓練來強化，比如說在自己大腦中開辟出不同儲存空間，進一步去儲存不同東西。