喝水多了有什么壞處 喝水多了有什么影響嗎

渴了要喝水，感冒了也需要喝點溫開水，體內(nèi)新陳代謝是需要水的參與的，適量的喝水可以維持體內(nèi)水平衡。健康的成年人一般可能會消耗兩到三升的水，有出自然得有入，這些水必須從食物、水補充，但是水喝多了可能會產(chǎn)生不好的影響。喝水多了有什么壞處？

喝水多了有什么壞處

常?？赡苈牭竭@樣的說法：一天喝八杯水是最健康的生活方式。理論上來說，是對的，但因人而異，夏天天氣比較熱，出汗多，相對于其他的季節(jié)補水要多點。夜間喝水不要喝太多，喝太多了第二天起來會出現(xiàn)黑眼圈，看起來像是熬夜了一般。補水實際上已經(jīng)超過了5千克了，仍然忍不住想要喝水?？赡懿皇巧眢w需要這么簡單了，而是可能有心理疾病，對喝水有了“癮”。如若控制不當，可能會越來越嚴重。人體內(nèi)大部分由水組成，水喝多了，血漿內(nèi)水的比例失衡，造成血漿滲透壓失衡，誘發(fā)頭痛。

適量的喝水對身體是有好處的，但水并不是喝得越多越好，有句話叫做過猶不及。喝水多了有什么壞處？除了上述的壞處，水喝多了可能造成體內(nèi)水平衡失衡，造成水中毒。