腸胃不好有哪些癥狀 腸胃不好怎么調(diào)理

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，腸胃不好是一種常見的癥狀。原因大多是因?yàn)槠綍r(shí)吃飯的習(xí)慣不好引起的，比如不按時(shí)吃飯、挑食等。腸胃是很難受的，如果不進(jìn)行調(diào)理，對我們的身體會帶來很大的影響。那么腸胃不好有哪些癥狀呢？

腸胃不好有哪些癥狀

1、食欲不振：腸胃不好的人群往往會有食欲不振的癥狀。平時(shí)即使很餓吃的東西很少，但是胃口就是不好，很難有食用的興趣。

2、宿便不正常：腸胃不好的人宿便的形狀也是比較偏黏膩的，這也意味著腸胃不好的人也很容易引起脾虛的癥狀，導(dǎo)致脾胃失調(diào)。

3、舌苔有齒痕、面色發(fā)黃：腸胃不好往往也會體現(xiàn)在臉上，一般來說，舌苔比較輕薄而且干凈的人群的健康狀態(tài)也是沒有什么問題的，但是如果腸胃不好、脾胃虛弱的人群，往往會有舌苔重的情況出現(xiàn)。

4、腸胃不好的癥狀往往會與脾胃有很大的關(guān)聯(lián)。而這類人群在早上起床后也很容易出現(xiàn)頭暈等癥狀，如果是女性，還很容易出現(xiàn)白帶異常、月經(jīng)異常等癥狀。

腸胃不好怎么調(diào)理

1、注意身體的防寒：如果腸胃不好，那么注意不要受涼、減少生冷食物的食用這幾點(diǎn)是很值得注意的。因?yàn)槿绻眢w受涼，很容易會使腸胃不好加重成胃病，所以平時(shí)要注意天氣的變化，注意不要受涼。

2、營養(yǎng)搭配要均衡：很多人都會有挑食的習(xí)慣，這樣往往會導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不均衡而引起一些身體的疾病癥狀，所以平時(shí)生活中要注意營養(yǎng)的搭配均衡，同時(shí)不要暴飲暴食、注意食用的東西不要過于冷也不要過于熱。