玉米熱量高嗎 具體而言

玉米是非常常見的一種食物，有水果玉米、糯玉米等種類。玉米營養(yǎng)價值豐富、口感好，故而廣受老百姓的喜愛。很多減肥人士聽說吃玉米能夠減肥，但是又聽說玉米熱量很高，擔(dān)心卡路里無法消耗，由此陷入了是否要吃玉米的就結(jié)當(dāng)中。那么玉米的熱量高嗎？一起來了解一下吧。

玉米熱量高嗎

具體而言，每100g玉米當(dāng)中含有的熱量是106卡，光看這個數(shù)據(jù)大家也沒辦法得出玉米的熱量是否很高的這個問題的答案。接下來再來看一下集中高熱量食物吧：每100g大米的熱量是346卡、每100g饅頭的熱量是221卡，每100g馬鈴薯的熱量是76卡。由此可知玉米的熱量要遠(yuǎn)高于馬鈴薯，這就意味著玉米其實(shí)是屬于高熱量的食物的。雖然玉米熱量高，但是減肥人士是可以吃玉米的。因?yàn)橛衩桩?dāng)中含有大量的膳食纖維，對于減肥來說是非常有幫助的。

以上就是玉米熱量高嗎這個問題的相關(guān)內(nèi)容了，總的來說，玉米的熱量雖然很高，但是其營養(yǎng)價值豐富、膳食纖維含量高，還是不失為一種減肥佳品。通過了解玉米熱量高不高以后，相信大家，尤其是減肥人士，以后都可以愉快地決定是否吃玉米了。