血糖高能吃蘋果嗎 血糖高怎辦

血糖高的人群最好不要吃蘋果，因為蘋果也屬于高糖類的食物?？梢远喑砸恍┖欣w維素，黃體素，番茄紅素等豐富的食物?？梢猿詸幟剩J猴桃，橙子，菠蘿，無花果等。

血糖高能吃蘋果嗎

1.檸檬是非常適合血糖高的人食用的水果。它最大的特點就是幾乎不含糖分。吃檸檬不會對血糖造成任何的升高影響。而且檸檬止渴生津，去暑，清熱等，可以應(yīng)對血糖升高引起的口渴，大量喝水等癥況。而獼猴桃中含有的肌醇具有很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝功能?？梢栽陲埡笥毛J猴桃汁，或者把獼猴桃和銀耳一起煮湯飲用。橙子中含有的果膠，維生素，酸性物質(zhì)等，可以有效的幫助緩解血糖偏高而導(dǎo)致的血管彈性降低，身體營養(yǎng)缺乏的狀況。

2.無花果雖然屬于甜類水果，但是其中只有少量的糖分，而且含有豐富的酸類和梅麗物質(zhì)，能夠有效的幫助降低血糖，補益腎氣等。平時也可以多吃一些黃瓜，西紅柿，柚子，山楂，草莓等水果，蔬菜。對于血糖高的患者來說，在生活中應(yīng)該適量補充蛋白質(zhì)。最好選擇大豆及其豆制品為好，因為大豆中所含的蛋白質(zhì)不僅質(zhì)量好，而且不含有膽固醇，有很好的降血糖的作用。