阿膠糕一天吃幾塊合適 阿膠糕適用哪些人群呢

阿膠糕是一種非常常見的滋補產(chǎn)品，很多人都喜歡把阿膠糕當作零食吃，其實這是錯誤的，阿膠糕并不能吃太多。那么阿膠糕一天吃幾塊合適呢?下面就讓我們一起去看看吧。

膠糕一天可以吃幾塊

關(guān)于阿膠糕一天吃幾塊合適這個問題要根據(jù)個人體質(zhì)而定，一般情況下每天兩三塊比較好，體質(zhì)火氣虛熱，一天1-2片即可。辦公室人員3-5片都是可以的。正常女性剛開始食用時，建議每天食用一片，食用一段時間后，再增加至一天兩片，早晚各一片最好。早餐的時候可以吃一塊，這樣的話幫助提高一天的氣血的問題，下午感覺到疲憊的時候在吃一塊。阿膠是不適合多吃的，因為阿膠有著比較好的補血的作用是屬于熱性的，如果多吃的話就是會容易造成過補的情況，也就是比較容易出現(xiàn)流鼻血或者是上火的情況，同時對于身體的消化功能也是有一定的影響的，比如說是消化不良的問題。

由于現(xiàn)在市面上的阿膠糕每塊的重量都不一樣，可以參照每日阿膠的服用標準來計算，阿膠用量一般5g/天，比例一般是阿膠：核桃(黑芝麻、大棗)：黃酒=1:1:1，黃酒在熬的過程中會損失一些，如果想長期吃，還想有效果，按阿膠的服用量計算大概10-15克。

阿膠糕的適用人群

男性

1、因工作壓力引起失眠及神經(jīng)衰弱的男性上班族。

2、經(jīng)常熬夜,生活缺乏規(guī)律一族。

3、亞健康狀態(tài),免疫力低下者,尤其是40歲以上的中老年男性。

4、腎虛的男性,失眠健忘,畏寒怕冷,房事不濟都是腎虛的表現(xiàn)。

中老年人

機體免疫力不強,抗病能力差,睡眠質(zhì)量差,腎虧,頭暈,黑眼圈等癥狀,各種更年期癥狀。

女性

1、經(jīng)期中的女性:經(jīng)期出現(xiàn)的小腹腹痛,墜脹,肢體倦怠,精神不振等癥狀;生理周期紊亂、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性。

2、快節(jié)奏工作生活的都市女性:工作壓力大,引起失眠及神經(jīng)衰弱的白領(lǐng)女性;缺少鍛煉,長期食用快餐速食品引發(fā)營養(yǎng)不均衡的上班一族;因疏于保養(yǎng),過早出現(xiàn)皺紋、色素沉著、肌膚松弛的性。

3、希望常保嬌美容顏的女性:身體亞健康,皮膚粗糙、萎黃、有色斑的女性。

4、減肥節(jié)食的女性:以及減肥節(jié)食等營養(yǎng)不良造成的各種不同貧血癥狀。

5、快做媽媽的女性:女人在孕期和產(chǎn)期最容易貧血,體虛。為了讓寶寶和自己健康度過這段時間,即將做媽媽的你一定要滿足兩個人的供血需求。

以上就是有關(guān)阿膠糕一天吃幾塊合適的相關(guān)介紹，如果食用過多的阿膠糕會對身體造成影響，一天大概兩到三片就可以了。