如何去濕氣 不好的習(xí)慣都會(huì)使身體的濕氣加重

如今我國(guó)的肥胖人群占據(jù)非常高的比例，而導(dǎo)致肥胖的因素有很多，比如說用動(dòng)時(shí)間太少，飲食太過油膩，藥物的刺激等，想要改善肥胖的體型的方式有很多，包括有瑜伽，跑步，打球等運(yùn)動(dòng)方式，以及控制飲食。有利于減肥的保健品等等，而其中一部分人群無論通過哪種方式減肥效果總是不是很明顯，在中醫(yī)上來講，是由于這類人的身體濕氣太重，那如何去濕氣呢?

如何去濕氣

濕氣重是中醫(yī)的一個(gè)說法，生活中很多不好的習(xí)慣都會(huì)使身體的濕氣加重，比如說洗完頭發(fā)沒有及時(shí)吹干，就容易使身體的濕氣變重。如果想要去除身體的濕氣，可以采取以下這些方法，第一種方法理療的方式，比如說艾灸，就可以幫助身體去除濕氣。第二種方法，食療的方法，可以吃一些紅豆薏米粥，用紅豆和薏米熬煮成粥，然后喝其中的湯既可以去除身體里面的濕氣，同時(shí)還能達(dá)到美容效果。第三種運(yùn)動(dòng)的方式，通過跑步，健身，瑜伽等等，加速身體的血液循環(huán)，從而排除體內(nèi)的濕氣。第四種，在飲食上可以吃一些溫?zé)嵊欣诎l(fā)汗的食物，這樣也能夠幫助身體去濕。

以上所介紹的就是如何去濕氣，生活中如果有些人由于濕氣太重而給身體帶來不好的影響的話，就可以采取以上的方法去除濕氣，除了采用去濕氣的方法之外，平時(shí)也要避免身體再進(jìn)入濕氣，比如說洗完頭發(fā)之后迅速地吹干，少去空氣太潮濕的地方。