吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎 香蕉的熱量

香蕉是屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種水果，而且也比較的受歡迎，因?yàn)樗云饋?lái)比較的好吃，而且還能夠達(dá)到通便的效果，但是有一些想要減肥的人想要知道吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎？那么下面我們一起來(lái)看一下吧！

吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎

香蕉其實(shí)它的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較低的，而且它里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分也比其他的水果要豐富一點(diǎn)，以及香蕉相對(duì)其他的水果來(lái)說(shuō)，在四季都會(huì)比較的便宜，還特別適合隨身攜帶，所以說(shuō)香蕉是一種非常好的水果，對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，也不用擔(dān)心吃香蕉會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗旧淼目防锞拖鄬?duì)比較低，而且它里面含有的纖維量很多。

相加還具有其它的許多功效，比如說(shuō)對(duì)于一些想要降低血壓的人來(lái)說(shuō)，就可以在平常吃一些香蕉作為水果攝入，因?yàn)橄憬独锩婧性S多的礦物質(zhì)以及維他命，它能夠使身體里面的血壓不上升，而且香蕉里面含有的鎂物質(zhì)，可以使疲勞得到消除，以及香蕉對(duì)于不同年齡階段的人來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么特別的禁忌，可以安心的吃。

以及香蕉里面含有促進(jìn)通便的成分，它能夠使人體里面的腸胃蠕動(dòng)的速度加快，從而達(dá)到潤(rùn)腸以及清熱的效果，對(duì)一些經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況的人來(lái)說(shuō)，可以在日常食用香蕉。