瑪咖相信很多朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，它是一種生長(zhǎng)在高山高海拔地帶的一種綠色健康食物，瑪咖本身富含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)強(qiáng)身健體有著重要作用，下面小編給大家介紹一下瑪咖的功效及吃法。
最詳細(xì)的瑪咖的功效及吃法
一、瑪咖的功效
1、提高生育力：提高生育能力瑪咖(MACA)所獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達(dá)到正常水平，對(duì)改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
2、提高免疫力：堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)瑪咖(MACA)中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。
3、抗氧化能力好：抗氧化、降血脂、防止動(dòng)脈硬化美國(guó)AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯與對(duì)照組對(duì)比，有顯著下降(p
二、瑪咖的吃法
1、瑪咖煮、泡水：將瑪咖鮮果切片或者瑪咖干片放入水中，可以根據(jù)喜好加入花生或黑豆一起煮，這種方式適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。泡水：將適量新鮮瑪咖切片或瑪咖干片加開(kāi)水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，也可加入幾顆紅棗或枸杞一起泡，這樣可以調(diào)味兒，也可以大補(bǔ)。但是需要注意的是加了紅棗和枸杞后會(huì)更熱。調(diào)味的話也可加入適量蜂蜜。泡淡后，瑪咖片可咀嚼食用。
2、瑪咖煮粥：瑪咖可以和著土豆、燕麥、大棗、蠶豆、蘿卜、玉米、小米等煮粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，人體吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是養(yǎng)生保健的最佳選擇，非常適合老人食用。
3、瑪咖磨粉：服用用干瑪咖片打成細(xì)粉，也可以考慮與其它食材一起磨粉食用，當(dāng)然也可以調(diào)點(diǎn)蜂蜜為丸，這個(gè)方法很好，既沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫，又緩和了瑪咖的辣沖味，而且服用方便?，斂浞涿郏】嫡{(diào)理相得益彰，適合大多數(shù)人服用。
4、瑪咖壓片糖果：將瑪咖粉壓制成片劑，吃起來(lái)方便，略微甜?，斂У淖饔门c吃法就介紹到這里了，因?yàn)楝斂У淖饔梅浅６?，體現(xiàn)在每個(gè)人身上的效果也是一樣的，因此這里介紹的是瑪咖比較常見(jiàn)的功效，至于瑪咖的其他功效，比如說(shuō)延緩更年期，提高睡眠，增強(qiáng)記憶力，活躍人體血液的功效。稀牌瑪咖不僅對(duì)于男性朋友有非常顯著的保健作用，對(duì)于女性朋友的好處也非常多，本專(zhuān)題也介紹了男女吃瑪咖的不同作用，大家可以了解一下。
以上為大家介紹的是有關(guān)瑪咖的功效及吃法的相關(guān)內(nèi)容，現(xiàn)在網(wǎng)上流傳一句話叫瑪咖是男人的最?lèi)?ài)女人的依靠，可見(jiàn)瑪咖的作用是非常大的。
