紅小豆和薏米的功效 紅小豆和薏米的做法

紅小豆和薏米大家都知道吧!很多人還吃過用它們煲成的粥，那紅小豆和薏米的功效有哪些呢？下面小編就來跟大家探討一下。

紅小豆和薏米的功效

很多人誤以為紅小豆就是紅豆，其實(shí)不是的，紅小豆外形雖然跟紅豆很像，但是比紅豆細(xì)長一點(diǎn)。紅小豆的功效有很多，第一、能清除人體內(nèi)的熱氣促進(jìn)解毒。第二、有著利尿的功效。第三、能為乳汁不足的哺乳期女性促乳。第四、潤腸通便，有減肥的效果。

薏米的功效也有很多，第一、有著女性朋友們喜歡的減肥功效。第二、祛除體內(nèi)的濕氣、消腫。第三、降低血脂，預(yù)防三高。第四、美容嫩膚作用，促進(jìn)皮膚新陳代謝。

紅小豆和薏米既然有這么多的功效，我們平時(shí)不妨多吃兩者做成的食物，比如紅小豆薏米粥，將紅小豆提前用水泡一天，紅小豆和薏米放鍋里用大火煮爛，然后根據(jù)個(gè)人的口味放糖或者不放，就可以吃了。美味且對人體有好處，能起到祛濕、減肥、潤腸等效果。

紅小豆和薏米的功效大家都了解清楚吧！平時(shí)在家里可以嘗試做一下紅小豆與薏米的食物，吃了對身體好。