眼睛水腫的原因 眼睛水腫怎么消

眼睛水腫，我想大多數(shù)人都會(huì)遇到這樣的情況，發(fā)生這種情況的原因有很多，下面我們就來(lái)談?wù)勓劬λ[的原因。

眼睛水腫的原因

原因1：睡覺(jué)前喝太多的水，現(xiàn)在很多人都習(xí)慣睡覺(jué)前喝一杯水，這樣固然是好的，但喝太多反而會(huì)適得其反，是因?yàn)槲覀兊纳眢w在夜間代謝比較慢，如果水喝太多了，就很難被排出了，水分被留在身體里，第二天就會(huì)出現(xiàn)水腫了。

原因2：節(jié)食減肥，當(dāng)我們節(jié)食的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致身體的代謝變慢，如果不加以運(yùn)動(dòng)，在這時(shí)候，身體里的水分就很難被排出，然后就會(huì)出現(xiàn)水腫了。（不建議節(jié)食減肥）

原因3：女性來(lái)大姨媽了，也就是月經(jīng)。女性在姨媽期間，身體里的激素會(huì)發(fā)生變化，水分就比較容易被滯留在身體內(nèi)，產(chǎn)生水腫的現(xiàn)象。

原因4：當(dāng)我們坐太久或者站太久后，由于地心引力的影響，血液容易被聚集在下肢部分，就容易出現(xiàn)水腫了，所以要多注意運(yùn)動(dòng)，也不宜長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)，多出去外面走走呼吸新鮮空氣，對(duì)身體也是有一定的幫助的。

最主要還是要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，還可以增加體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。