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白蛋白低吃什么補(bǔ)得快 白蛋白低是怎么回事

發(fā)布時(shí)間：2019-06-19 21:38:06

在日常生活中，蛋白是我們不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，那么當(dāng)人體在低蛋白的情況下會(huì)怎么樣，該如何補(bǔ)充白蛋白，讓我們一起來看看吧


白蛋白低吃什么補(bǔ)得快


白蛋白低吃什么補(bǔ)得快


1.蛋白低的原因

我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后會(huì)消耗一定蛋白，所以當(dāng)我們出現(xiàn)過度的運(yùn)動(dòng)，或者身體處于一個(gè)營養(yǎng)不良的狀況，可能會(huì)導(dǎo)致患有結(jié)核病或者肝硬化，白蛋白低也有可能因?yàn)榛加心c道疾病，或者腸吸收不良病、腸病、腹腔綜合癥等這些病狀，都極有可能導(dǎo)致蛋白偏低。還有一種可能是因?yàn)榛加心I病、腎病綜合征、類脂性腎病、腎小球腎炎等，這些癥狀都會(huì)導(dǎo)致蛋白偏低。


2.蛋白低吃什么好

那么，蛋白低可以選擇吃一些含鐵量豐富的食物，因?yàn)殍F含量比較高的食物可以提高我們體內(nèi)的白蛋白，含鐵量比較高的其中有動(dòng)物肝臟、肉類或者蛋黃等都屬于含鐵量較高的食物。我們還可以吃雞肉、魚類、香菇類、豆制品等食物。當(dāng)然除了從餐飯中補(bǔ)充鐵外，還可以多吃些水果。因?yàn)樗懈缓S生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)可以合成血紅蛋白，而血紅蛋白是血液的重要組成部分，因此可以多吃一些高蛋白的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動(dòng)物蛋白;另一類是大豆，黃豆、大青豆和黑豆等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)進(jìn)一步促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成。

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