老年人喝什么茶好

現(xiàn)在很多老年人都比較喜歡聚在一起喝茶聊天，但人一旦老了，身體的一些技能會(huì)慢慢退化，從健康的角度來講，茶對(duì)人體是有益的，但對(duì)于老人來講，喝什么茶比較好？

老年人喝什么茶好

1.綠茶

經(jīng)常喝綠茶的人每天可以攝取到鋅30毫克，比起那些不喝綠茶的人攝取高了16毫克，鋅在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有著很大的好處，也因?yàn)榫G茶的蘊(yùn)藏的鋅相比其它茶要高，所以綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。

2.紅茶

喝紅茶可以降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，所以老年人每天喝一些紅茶可以起到降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)榧t茶里面含有一定量的鈣，鈣可以提升骨頭的結(jié)實(shí)度，使得不易骨折，而老人在老年期容易摔倒，骨質(zhì)也比較疏松，所以喝紅茶能有效降低骨折的概率。

3.普洱茶

普洱茶可以說是老年人最喜歡喝的茶之一，并且它對(duì)于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，比如像降脂、防動(dòng)脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預(yù)防便秘等。可以說是對(duì)老人作用最大的茶之一了。