手臂拉傷怎么快速恢復(fù) 手臂拉傷怎么辦

手臂拉傷怎么快速恢復(fù)

肌肉的損傷是因為肌肉在運動過程中急劇的收縮，或者過度的牽引器的損傷，而有的人是因為長期不運動，又加上沒有做熱身活動，導(dǎo)致肌肉拉傷。

首先手臂在拉傷的時候要先檢查一下傷勢是否嚴重，看看自己在輕抬胳膊后會不會出現(xiàn)劇烈的疼痛，如果只是輕微的感覺的話，那說明手臂拉傷只是輕微的，這時候可自行采取措施，進行適當?shù)睦浞蠡蛘邿岱?，如果拉傷感不是很強烈的話，但是如果再用力的時候會疼痛，建議在最痛的地方熱敷一下，如果在手臂拉傷的過程中感覺到劇烈疼痛的時候，我們要立即采取冷敷的辦法，在自己簡單處理以后再去醫(yī)院尋求專業(yè)的治療，除了物理治療法，還可以口服一些藥，比如活血散瘀，止痛鎮(zhèn)痛藥，還可以配合活血消腫類的膏藥，在晚上睡覺時，或者在休息的時候，將手臂的地方放在高過心臟部位，而且在噴藥高的時候，可以對局部進行輕輕的按摩。