低血糖人千萬不能吃七大食物 低血糖忌口有哪些食物

血糖低容易感到頭暈，如果沒有及時補充營養(yǎng)，可能會出現暈倒的情況，建議低血糖人群要助于飲食，有助于身體健康。那么低血糖人千萬不能吃七大食物有哪些？下面小編會繼續(xù)為大家介紹。

低血糖人千萬不能吃七大食物

1.多糖食品

如果發(fā)生低血糖，應少吃多糖類食物，如米飯、面條等。這種食物需要消化代謝成單糖才能被吸收。所以糖升得慢，可以喝葡萄糖水快速改善血糖。

2.避免刺激性食物

如果喝酒，酒精產生的熱量很高，而其他營養(yǎng)成分的含量很少。除了控制總熱量，高血糖患者的飲食也要多樣化。但是因為糖和鹽的限制，菜品口味比較單一。鑒于此，市面上生產的很多甜味劑，如甜葉菊、甜糖等，都不產熱，不含任何營養(yǎng)成分。

3.飽和脂肪酸食物

低血糖患者不適合吃含飽和脂肪酸的食物，植物油可以用來代替一些動物油?；ㄉ?、核桃、芝麻、瓜子也含有相當多的脂肪。盡量不吃或少吃或減少油脂攝入。以及蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等。它含有高膽固醇，所以應該少用或不用。

4.高蛋白食物

因為高蛋白食物不易消化吸收，不能快速改善血糖，所以低血糖時盡量不要吃高蛋白食物。

5.精制食品

盡量少吃精制加工品（如方便米飯、土豆）、白面、汽水、酒、鹽。以免影響到身體健康。

6.碳水化合物

低血糖患者通不推薦吃不易于消化的食物，會影響到血糖下降，影響身體健康。

7.酒精

高血糖患者飲酒容易導致低血糖。一旦發(fā)生低血糖，會對患者的健康造成很大的影響。因此，血糖異常的人應避免飲酒，尤其是空腹時。

上面就是小編為大家介紹的低血糖人千萬不能吃七大食物，希望上面的內容能夠幫助到大家。