女人血糖低吃什么好 女人血糖低吃什么調(diào)理

血糖低是生活中比較常見的一種情況，顧名思義就是血糖比正常水平低。低血糖主要表現(xiàn)癥狀是出汗多，冒冷汗，臉色蒼白，四肢無力，嚴重時還會出現(xiàn)躁動，易怒，甚至暈倒昏迷。一般發(fā)作都是在比較疲憊或者運動后，饑餓狀態(tài)。出現(xiàn)這些癥狀的時候就可以考慮可能是低血糖，女人血糖低吃什么比較好呢？

女人血糖低吃什么好

1.糖分偏高的食物

血糖低一般都是因為飲食不規(guī)律，沒有按時就餐引起的。在出現(xiàn)低血糖癥狀的時候應該盡快進食一些糖分含量偏高的食物，幾分鐘之后就會有所好轉(zhuǎn)。比如，口服糖水、吃糖果（牛奶糖最好）、餅干、甜品等等這些糖分含量偏高的食物。

2.黑豆

黑豆是營養(yǎng)價值比較高的一種豆類。黑豆中含有能生血黑發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)，所以對于幫助治療低血糖還是有比較明顯的食療作用的。

3.胡蘿卜

胡蘿卜一直以來都有“小人參”之稱。蘿卜的營養(yǎng) 價值是很全面的，它含有豐富的維生素B、維生素C，還有胡蘿卜特有的胡蘿卜素，對人的身體是有很大的益處的。胡蘿卜素還有補血養(yǎng)血的作用，對于血糖低的人來說是一種不錯的食物。