補氣吃什么好 補氣血的食物

補氣吃什么好

1.阿膠，我們都知道了，阿膠是藥食同源的滋補名品，雖然黑芝麻，紅棗，紅糖，豬肝等都有補氣補血的效果，但并不是所有人都能長期適合吃的，每個人的體質(zhì)不同，也應(yīng)該選擇適合自己的食物來進行補氣兒，阿膠呢就是比較好的，雖然它很貴。

2.人參，是最重要和最名貴的補氣中藥之一，味甘，微苦，性微溫，醫(yī)學(xué)研究證明人生有促進人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，而且呢，人生里面含有多糖類，維生素b一b2等營養(yǎng)成分，對神經(jīng)系統(tǒng)也有良好的調(diào)節(jié)作用。

3.黃芪，西洋參，黃芪作為豆科類的植物，也是能夠補氣升陽的，男士養(yǎng)生主要產(chǎn)于美國和加拿大，功能是補氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞咳。

4.甘草，椰子肉，甘草功能是補脾和中，潤肺止咳，椰子肉呢，味甘，性平，益氣，所以也常常用作補氣。