易怒是什么原因 睡眠不足

有一些人脾氣突然變得很暴躁，容易傷害到身邊的人，那變得易怒是什么原因呢？下面小編就帶大家去了解一下，知道易怒的原因后好去改變它。

易怒是什么原因

1、睡眠不足

當(dāng)我們睡眠不夠的時(shí)候，整個(gè)人處于精力不足的狀態(tài)，情緒容易受生活的小事所影響，暴躁起來(lái)。所以我們要休息好，養(yǎng)足精神才能更好的工作。

2、經(jīng)期

月經(jīng)期間的女性體內(nèi)激素下降，很容易善變，可能會(huì)有上一秒笑嘻嘻，下一秒生氣的情況發(fā)生，所以這個(gè)時(shí)候的女性要自我調(diào)節(jié)好情緒，以免傷及身邊的人。

3、更年期

更年期的表現(xiàn)癥狀有，心煩易怒、面部潮紅等。當(dāng)女性更年期來(lái)了，就代表她已邁進(jìn)老年，身體逐步衰老，更年期帶來(lái)諸多的不適感，還有面臨工作能力下降，精力減退等影響，造成精神緊繃、壓力大，容易生氣。

4、肝火旺盛

要是我們體內(nèi)肝火旺盛的話，容易使得我們心情變得煩躁起來(lái)，平時(shí)生活中也易生氣，所以要是我們肝火旺盛就需要去調(diào)理身體，做到早睡不熬夜、不喝酒吸煙、保持愉快的心情，平時(shí)多吃對(duì)去肝火的食物。

易怒是什么原因呢？相信大家看完之后有所了解了吧！希望上面的內(nèi)容能幫助到大家。