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做月子可以吃什么 做月子可以吃什么水果

發(fā)布時(shí)間：2019-06-28 09:49:24

女性坐月子期間由于剛生完孩子身體處在比較虛弱的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦要大量補(bǔ)充各種營養(yǎng)，使人體嗯營養(yǎng)比較充足，這樣對體虛的情況有改善的好處，身體恢復(fù)的也比較快一些。做月子可以吃什么？

 

做月子可以吃什??


做月子可以吃什么


坐月子可以吃一些溫補(bǔ)的食物，吃一些對人體營養(yǎng)價(jià)值高，功效多以及容易消化，容易被人體吸收的食物。坐月子可以吃小米粥，雞蛋，這是比較經(jīng)典的吃法，容易被人體吸收，而且雞蛋富含蛋白質(zhì)，對人體起到大補(bǔ)的作用。還可以喝魚湯，鯽魚湯可以幫助下奶，而且魚的營養(yǎng)價(jià)值也比較高。產(chǎn)婦最好不吃辣椒刺激的食物，還有生冷的食物不能吃，特別是對于哺乳的產(chǎn)婦，吃辣椒一方面不利于身體恢復(fù)，如果哺乳的話吃辣椒會(huì)對嬰兒身體不好，可能使寶寶出現(xiàn)上火或者出現(xiàn)濕疹等不良表現(xiàn)。

 

以上就是做月子可以吃什么的介紹。坐月子期間可以吃營養(yǎng)，容易消化的食物，不要吃辣椒，不吃生冷，油炸的食物。女性在坐月子期間是產(chǎn)褥期，可以吃一些對下奶好的食物，比如像鴿子湯比較溫補(bǔ)，對下奶好，還有魚湯，雞湯等。

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