如何快速消除水腫 如何消除水腫

不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷，就是一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己的眼腫、臉腫，整個(gè)人都好像胖了一個(gè)碼，這是什么原因呢？面對(duì)這樣的情況我們應(yīng)該怎么辦呢，下面我們一起來討論一下，如何快速消除水腫。

如何快速消除水腫

首先我們來了解一下，早起臉腫的原因有哪些，一是生活不規(guī)律，比如一些人常常日夜顛倒，工作壓力大，使淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫，臉部水腫更加明顯。二是經(jīng)常熬夜，睡眠不足，也會(huì)導(dǎo)致臉部浮腫的情況出現(xiàn)。三是晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶咸味的食品，也會(huì)導(dǎo)致第二天早上起床臉部浮腫。四是運(yùn)動(dòng)不足影響血液循環(huán)和淋巴排毒力，導(dǎo)致的浮腫。

冷熱交替敷臉，冰塊消腫，按摩消腫等方法都是可以消除水腫的。冷熱交替敷臉就是取一塊毛巾，先用熱水捂熱毛巾，然后敷臉，敷15分鐘后，換沾了冷水的毛巾，敷15分鐘。這樣冷熱交替重復(fù)幾次。冰塊消腫從冰箱里取些冰塊來敷面。用冰塊敷浮腫部位的原理是利用低溫刺激浮腫部位，從而達(dá)到消除水腫的效果。按摩消腫不用多說，就是用按摩的方式消腫。

可以用飲食消腫法，吃一些紅豆、冬瓜、檸檬等食物，紅豆其富含蛋白質(zhì)、維生素B1 還有多種的礦物質(zhì)，有利尿消腫之效。冬瓜富含鉀元素，有助減少身體內(nèi)的水分，幫助利尿解毒。將檸檬洗好切片，再放入杯中加水浸泡飲用。不僅利尿，而且還生津解暑。還有就是可以喝黑咖啡吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，黑咖呼中含有的咖啡因，有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，對(duì)消除臉部浮腫、眼部浮腫等有不錯(cuò)的效果。