眼睛容易疲勞怎么辦 眼睛勞累怎么辦

眼睛容易疲勞其實(shí)在生活中是被稱為眼疲勞，是一種比較常見的眼科病。眼疲勞會(huì)引起眼干，眼腫脹，視力模糊還會(huì)出現(xiàn)視力低下等。會(huì)影響人的工作和生活。

眼睛容易疲勞怎么辦

1.眼睛疲勞通常是因?yàn)殚L時(shí)間的全神貫注看電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品導(dǎo)致的眼睛眨眼會(huì)出現(xiàn)次數(shù)減少，眼淚的分泌就會(huì)減少，所以說眼疲勞是對(duì)身體不好的。緩解眼睛疲勞的方式，讓眼睛休息一下，對(duì)眼睛有很大的好處。眼睛疲勞還會(huì)導(dǎo)致一些常見的疾病出現(xiàn)，比如說眼睛屈光異常，眼睛過度集合，還有一些眼部疾病等。眼睛疲勞，還有可能是因?yàn)轶w質(zhì)的因素，或者是年齡的因素。缺乏鍛煉和營養(yǎng)，經(jīng)常熬夜，失眠等。

2.都會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)生疲勞。在年齡方面，40歲以上的人群，眼睛也開始老化，未及時(shí)配備眼鏡，容易引發(fā)眼睛疲勞。緩解眼睛疲勞最好的方式是讓眼睛休息一下，或者熱敷冰敷。使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光，或者合理的矯正視力，也是避免眼睛疲勞的最好方法。多吃一些含有人體所必需的維生素和微量元素的食物，多吃一些含有膳食纖維，礦物質(zhì)食物。