鮮榨果汁的好處 鮮榨果汁的功效

水果具有非常好的營養(yǎng)價(jià)值，很多水果的味道也是受到很多人的喜歡，當(dāng)然榨成果汁也是如此。鮮榨果汁的營養(yǎng)程度，并沒有在榨過之后，就會(huì)流失掉，那么喝鮮榨果汁的好處的有哪些呢？

鮮榨果汁的好處

果汁能增強(qiáng)免疫力、減少生病、延緩衰老。實(shí)踐證明，長期服用果汁，消化系統(tǒng)、膀胱和呼吸道患癌癥的危險(xiǎn)降低一半，同時(shí)還能有效防止動(dòng)脈粥樣硬化和冠狀肌能不全的發(fā)展，同時(shí)可以控制體重，保持纖細(xì)體型。每天喝果汁可以增加飽腹感，減少飲食能量攝入，瘦身減體重都是不錯(cuò)的副作用?？梢灾氵h(yuǎn)離皮膚問題，美麗嬌好容顏。鮮榨果汁里富含的抗氧化成分各種維生素可以讓皮膚煥發(fā)光彩，更有彈性，顯著減少身體的水腫。多喝果汁活力無限。鮮榨果汁提供的維生素礦物質(zhì)，讓你充滿活力，平常的疲勞感不復(fù)存在。清晨起床不再痛苦。直接從果汁攝取的營養(yǎng)可以增強(qiáng)免疫，慢性疲勞、頭痛及各種過敏癥都會(huì)消失。

哪種果汁最好呢？其實(shí)各種果汁都有各的好，都有益健康。當(dāng)然，區(qū)別還是有的。榨取鮮果汁，保留水果的營養(yǎng)，也需要高質(zhì)量的榨汁機(jī)來完成。一是橙汁在世界上占領(lǐng)先地位。因?yàn)槌戎泻胸S富的維生素C，橙汁不透明，它里面含有天然多糖，其中包括果膠。橙汁促使腸胃正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。二是芒果汁含有豐富的食物纖維和β胡蘿卜素，有助于新陳代謝和改善視力。三是菠蘿汁，香氣和美味無可比擬。菠蘿汁含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，特別是檸檬酸，甚至還有特殊的酶，菠蘿蛋白酶，有助于消化。四是桃汁和杏汁這些果汁有很好的預(yù)防和治療心血管病的作用，有助于腸道消化，還預(yù)防骨質(zhì)疏松，在頭暈、工作效率低和失眠時(shí)喝杏汁，能使人放松，消除緊張感。五是葡萄汁稍有點(diǎn)苦味，卻讓人難以忘懷。它含有的營養(yǎng)物質(zhì)具有抗癌作用。此外，還能降壓，使肝功能恢復(fù)正常，強(qiáng)健體格。由于含有豐富的維生素C，能預(yù)防感冒。

鮮榨果汁的好處有很多，可以提高免疫力，因?yàn)楣泻写罅抗z及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)食欲，胃口大開，有助于清除體內(nèi)有害物質(zhì)，改善新陳代謝，有益于血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健，可消除緊張感，保持神清氣爽有活力。所以平時(shí)多喝點(diǎn)果汁還是非常不錯(cuò)的。