檸檬水好處 檸檬蜂蜜水的功效

說到檸檬，我們腦海里肯定先想到的是檸檬的酸，一口下去，那酸爽無法形容，檸檬雖酸，但它的好處還是很多的，而且市面上有很多檸檬片，人們也喜歡買檸檬片去泡水喝，那么，檸檬水有什么好處。

檸檬水好處

檸檬本身是一種水果，富含豐富的維生素，雖然吃太多會導(dǎo)致體內(nèi)胃酸過多，所以人們就將檸檬制成片泡水來進行食用，而且它還富含有檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎寧酸等營養(yǎng)成分，維生素C可以增強人體免疫力，以及起到有效的殺菌消炎作用，此外，在保持皮膚彈性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。美容養(yǎng)顏，檸檬泡水喝可以美容養(yǎng)顏的功效對于女性來說，可以說是眾所周知的秘密了，而這一功效主要得益于檸檬含有的豐富維生素C，可以幫助機體清除有害的氧化自由基，從而緩解衰老進程，此外，維生素C還有助于膠原合成，能保持皮膚彈性，防止皺紋早生。

而且要知道，檸檬的酸性很強，就算是檸檬水，也不能多喝，還要在空腹的情況下禁止喝檸檬水。一般正常情況下，每天飲用檸檬水不宜超過1000毫升，一天半個切薄片泡水喝即可。對于腸胃虛寒的人群，應(yīng)少喝檸檬水，以免造成胃的損害，此外胃酸過多或是有胃潰瘍的人群不宜飲用檸檬水。