現(xiàn)代人都追求體態(tài)苗條，特別是愛(ài)美的女性，但是過(guò)于瘦對(duì)身體健康是十分不利的。所以為了也有很多人為了身體健康而增胖，那么喝什么可以增胖呢？
喝什么可以增胖
1.全脂酸奶
據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100克的牛奶所含熱量為57千卡，而100克全脂酸奶所含熱量為76千卡，是不是有點(diǎn)出乎意料呢？除此之外，常喝酸奶還能提高免疫力，免疫力提高了人自然也會(huì)更加健康漸漸胖起來(lái)。
2.鮮榨果汁
有很多女性在減肥時(shí)經(jīng)常以水果為主食，其實(shí)這是一大誤區(qū)。水果的糖量熱量都偏高，所以導(dǎo)致減肥失敗。一般來(lái)說(shuō)，鮮榨果汁的熱量是水果的兩倍并且在商家在榨果汁時(shí)為了口感都會(huì)加入適量的糖，這樣熱量就更高了。果汁中含維生素等各種微量元素，促進(jìn)人體吸收，人體吸收率高也就可以成功增胖了。
3.啤酒
啤酒有“液體面包”的美譽(yù)，這個(gè)美譽(yù)可不是徒有虛名的，據(jù)統(tǒng)計(jì)，1升啤酒的熱量相當(dāng)于200克面包或者500克土豆。啤酒除了是一種熱量高的酒精性飲料外，還含有多種氨基酸、維生素，還可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)胃酸的分泌。所以，適當(dāng)?shù)娘嬘闷【朴兄谠雠值杏洸豢韶澅叮?/p>
