哺乳期吃什么去火 哺乳期上火了吃什么降火最快

當(dāng)今社會越來越多人看重“健康”，特別是準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候尤其的對胎教以及飲食方面更是投入很大的心思，在哺乳期準(zhǔn)媽媽對于自己的飲食方面也會花很多的心思，制定飲食計劃表，為了使母乳更有營養(yǎng)。

哺乳期吃什么去火

產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽的身體是屬于非常虛弱的，因此要補充的營養(yǎng)也要很多，如雞，因為雞湯可以促進身體的血液循壞，可以幫助準(zhǔn)媽媽補充能量和補血；正因為產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽身體虛弱要補充很多能量導(dǎo)致容易上火。那么在哺乳期上火了可以吃什么去火呢？可以選擇一些蔬菜進行降火，如黃瓜，因為黃瓜里面的成分有比較好的祛火功能，同時也可以改善我們腸胃的吸收。

還有生菜、萵苣，這兩種蔬菜里面都有一種維生素含量較高，含水量也很高的成分，因此起到很好的降火效果。還可以選擇吃一些水果來進行降火氣，如橙子、檸檬、石榴、草莓等，它們里面都是富含很多水分的水果，可以使哺乳期的準(zhǔn)媽媽去除火氣。當(dāng)然，還要有規(guī)律的飲食和運動，在運動中可以出汗使我們?nèi)梭w中的一些東西排掉。