熬夜會(huì)上火嗎 上火長(zhǎng)痘痘

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，以及來(lái)自生活與工作壓力的加劇，人們熬夜的頻率增加。近年來(lái)，越來(lái)越多的人加入熬夜大軍，但是熬夜極不利于人的身體健康。那么，熬夜會(huì)導(dǎo)致人上火嗎？熬夜會(huì)對(duì)人產(chǎn)生什么不利影響呢？

熬夜會(huì)上火嗎

熬夜會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生較強(qiáng)的負(fù)面影響，其中最為典型的是上火。從中醫(yī)學(xué)角度討論，經(jīng)常性的熬夜會(huì)使人的心火旺盛，從而出現(xiàn)明顯的上火癥狀，例如：喉嚨痛，頭暈，感冒等。熬夜對(duì)人產(chǎn)生的負(fù)面影響遠(yuǎn)非如此，那么，熬夜還會(huì)對(duì)人產(chǎn)生什么負(fù)面影響呢？

1.精神萎靡

熬夜會(huì)使人夜晚的睡眠時(shí)間極大程度的縮短，睡眠時(shí)間不足，則會(huì)使人精神受到較大程度的影響，從而導(dǎo)致人一天精神狀態(tài)都受其影響，出現(xiàn)精神萎靡的癥狀。同時(shí)有的人晚睡并伴隨有晚起的習(xí)慣，太晚起床雖睡眠時(shí)間充足，卻會(huì)讓人半天的時(shí)間被浪費(fèi)，且精神也會(huì)受到不同程度的影響。

2.免疫力降低

免疫力低下是經(jīng)常性熬夜人群通病，熬夜會(huì)使人對(duì)外界病毒的抵御能力降低，從而極大的提高人患疾病的概率，不利于人的身體健康。