堿性食物有哪些 堿性食物一覽表

我們都知道食物分為酸性堿性還有中性，而且食物的酸堿性與味覺無關(guān)，所以就導(dǎo)致人們對堿性食物的認(rèn)識還是非常少的，而且還很容易混淆酸性和堿性食物，那么，下面我就來講堿性的食物有哪些。

堿性食物有哪些

首先，堿性的食物有蔬菜類的，水果類的，這兩種類別里的堿性食物是最多的，例如葡萄、柑橘、黃瓜、胡蘿卜、大豆。這些都是堿性食物，還有一些吃起來酸的也是堿性食物，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等。堅(jiān)果一直被人們當(dāng)成一種好的養(yǎng)生小零食，確實(shí)，堅(jiān)果也有很多對身體健康有利的地方。屬于強(qiáng)堿性的堅(jiān)果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等，一般來說，堅(jiān)果都屬于堿性食物，日常生活中常吃堅(jiān)果，對身體有意想不到的好處。各類食用堿性藥材有石斛、蘆根、菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、茯苓、砂仁、冬蟲夏草、桂花、人參、當(dāng)歸、白術(shù)、肉桂。在選擇中醫(yī)藥材的時候也要詳細(xì)咨詢醫(yī)師，選擇適合自己體質(zhì)的藥材。

但其實(shí)飲料也有堿性的，雖然我們?nèi)粘Ｉ钪泻鹊帽容^多的是碳酸飲料，其中茶葉、葡萄酒、豆?jié){、蜂蜜、咖啡，這些都是堿性飲料，還有一些通過堿性水果而榨成的果汁自然也是堿性飲料。所以在日常生活中，我們可以多吃一些堿性的食物，有助于身體的健康。