低熱量水果 水果種類

在日常生活中很多人都想減肥，那么在減肥的時候，我們會選擇一些低熱量的食物，因為較低熱量的食物對于我們的身體來說是非常有好處的，同時在日常生活中如果我們吃低熱量的食物的話，還不會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

低熱量水果

1.那么很多人就想什么樣的水果熱量比較低呢，今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。其實一般來說柚子這種水果的熱量是比較低的，那么葡萄柚這種水果的熱量也是很低的，一般來說每100克的葡萄柚只有42大卡的熱量，那么其實葡萄柚在日常生活中它也是酸酸甜甜的，我們經(jīng)常食用的話，還可以起到一個抑制我們食欲的作用。

2.那么第2個水果就是蘋果了，其實蘋果中的熱量也是非常低的，一般來說每100克蘋果才有54大卡的熱量，那么其實蘋果它不光熱量比較低，同時還含有非常豐富的維生素，那么其實維生素是可以促進我們身體的發(fā)育的，同時在日常生活中，較低的熱量使我們不會產(chǎn)生過多的脂肪，同時在日常生活中我們會發(fā)現(xiàn)蘋果的飽腹感是非常好的，所以在日常生活中我們可以多使用一些這兩種水果。