經(jīng)常喝茶的好處和壞處 喝茶喝茶的營養(yǎng)價值

說到茶，我們都非常得熟悉，茶是中國特有的飲料，而且也非常受廣大人民的喜愛，茶的種類非常得多，具有的功能和效果也很多，那么，經(jīng)常喝茶的好處和壞處你了解多少，下面讓我們一起來看看。

經(jīng)常喝茶的好處和壞處

首先，茶主要可以起到促進(jìn)消化的作用，而且還有提神醒腦的作用，一般在困的時候，喝茶可以很明顯的除困，興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障?？芍委煼派湫該p傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。但是不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久，還有在服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效。

雖然日常生活中我們常常會喝茶，但是喝茶的好處和壞處都需要了解一下，所以在生活中喝茶應(yīng)該避開這些禁忌，以防引起不必要的麻煩，或者導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，雖然茶是中國特有的飲料，但是它的利弊還是需要多加注意的。