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如何坐月子 學(xué)習(xí)如何坐月子

發(fā)布時(shí)間：2019-08-02 19:29:14

孕婦坐月子是非常重要的，一旦沒坐好月子，可能會(huì)導(dǎo)致身體留下后遺癥，所以在坐月子的時(shí)候要非常注意，那么女人應(yīng)該如何坐月子呢？今天小編就來給大家介紹一下吧。


如何坐月???


如何坐月子


許多人都說產(chǎn)婦坐月子不能吹風(fēng)，其實(shí)坐月子就應(yīng)該讓產(chǎn)婦和嬰兒待在一個(gè)舒適的環(huán)境中，房間要隨季節(jié)適當(dāng)保持通風(fēng)，比如夏天太熱應(yīng)該開窗，溫度以產(chǎn)婦和寶寶舒適為主，氣溫不能過高也不能過低。


坐月子的時(shí)候產(chǎn)婦應(yīng)該要洗澡，因?yàn)樵谠伦又袝?huì)出很多汗，隨著汗液以及惡露不斷的排出，很容易導(dǎo)致細(xì)菌感染而造成發(fā)炎，因此洗澡很有必要，但是千萬不要洗盆浴，可以采取擦浴的方式，洗完澡后要及時(shí)將身體以及頭發(fā)擦干，防止感冒。


產(chǎn)婦剛生完孩子經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理后，可以多吃富含鐵質(zhì)的補(bǔ)血食物，比如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等，應(yīng)該選擇食物多樣化，一定不能偏食。


產(chǎn)婦坐月子要保質(zhì)保量吃好早餐，可以每天喝些牛奶，適量吃咸，不要喝麥乳精，需要?jiǎng)佑盟幧抛萄a(bǔ)者，要接受專業(yè)人士的指導(dǎo)。

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