判斷自己是否患有骨質(zhì)疏松，可以從關(guān)注身體的一些特定癥狀入手。骨質(zhì)疏松的六大癥狀為理解這一疾病提供了重要線索。了解這些癥狀，有助于及早發(fā)現(xiàn)并采取相應措施。接下來，讓我們詳細探討一下骨質(zhì)疏松的六大癥狀。
骨質(zhì)疏松的六大癥狀
1、頻繁抽筋
身體缺鈣，頻繁抽筋常最先被察覺。夜間睡眠時，小腿或腳部肌肉會突然劇烈收縮，疼得人瞬間驚醒。這是因鈣對維持肌肉正常興奮性關(guān)鍵，血鈣不足，肌肉細胞易過度興奮致痙攣。日常走路、運動久了，抽筋也常出現(xiàn)，且隨缺鈣加重，發(fā)作更頻繁，給生活添諸多不便，讓人常怕疼痛再襲。
2、指甲易脆
留意指甲，能發(fā)現(xiàn)缺鈣跡象。正常指甲光滑、堅韌有彈性，缺鈣者的指甲卻脆弱易碎。輕碰硬物就裂縫、斷裂，生長慢，表面還有小白點或橫紋。因鈣參與指甲形成，缺了它，指甲基質(zhì)合成受阻，結(jié)構(gòu)不強韌，影響美觀還易受傷。
3、牙齒松動
牙齒穩(wěn)固和鈣關(guān)系密切，缺鈣牙齒問題漸顯。起初咬硬物時牙齒微晃，后松動加劇，進食受影響，吃韌性食物都得小心，怕牙齒脫落。牙槽骨像牙齒扎根土壤，鈣維持其密度與強度，缺鈣致牙槽骨骨質(zhì)流失，牙齒失支撐而松動，久了可能過早脫落。
4、腰酸背痛
長時間腰酸背痛是缺鈣常見表現(xiàn)。起初類似肌肉疲勞后酸痛，勞累一天后明顯，休息緩解后又重現(xiàn)。缺鈣持續(xù)，疼痛更持久深入，腰部似被重物壓，活動受限。因骨骼鈣流失，微觀結(jié)構(gòu)破壞，椎骨難承身體壓力而致痛，干擾生活，讓人難受。
5、皮膚干燥瘙癢
皮膚狀態(tài)也反映缺鈣與否。缺鈣皮膚干燥粗糙、缺水分，輕抓起皮屑，秋冬更甚。還常伴瘙癢感，非蚊蟲叮咬或皮膚病致，因鈣參與皮膚細胞代謝調(diào)節(jié)，缺鈣使細胞更新、保濕功能失常，屏障受損，外界刺激易侵入，帶來不適。
6、精神不佳
缺鈣對精神狀態(tài)影響顯著?；颊叱Ｆv乏力，沒重體力勞動也無精打采，注意力難集中，工作學習效率低。情緒不穩(wěn)，易焦慮、煩躁，小事就情緒波動，睡眠質(zhì)量差，入睡難、多夢易醒。因鈣在神經(jīng)系統(tǒng)信號傳遞、調(diào)節(jié)中有重要作用，缺鈣干擾神經(jīng)功能，大腦不能正常運作。
身體缺鈣有諸多表現(xiàn)，涉及肌肉、骨骼、皮膚、精神等層面，反映鈣失衡狀態(tài)。重點人群察覺缺鈣癥狀，要及時調(diào)飲食，多吃含鈣食物，必要時遵醫(yī)囑補鈣。關(guān)注身體變化、及時補鈣，才能維持健康活力，遠離不適，迎接生活。
