判斷自己是否患有骨質(zhì)疏松，可以從關(guān)注身體的一些特定癥狀入手。骨質(zhì)疏松的六大癥狀為理解這一疾病提供了重要線索。了解這些癥狀，有助于及早發(fā)現(xiàn)并采取相應(yīng)措施。接下來(lái)，讓我們?cè)敿?xì)探討一下骨質(zhì)疏松的六大癥狀。
骨質(zhì)疏松的六大癥狀
1、頻繁抽筋
身體缺鈣，頻繁抽筋常最先被察覺(jué)。夜間睡眠時(shí)，小腿或腳部肌肉會(huì)突然劇烈收縮，疼得人瞬間驚醒。這是因鈣對(duì)維持肌肉正常興奮性關(guān)鍵，血鈣不足，肌肉細(xì)胞易過(guò)度興奮致痙攣。日常走路、運(yùn)動(dòng)久了，抽筋也常出現(xiàn)，且隨缺鈣加重，發(fā)作更頻繁，給生活添諸多不便，讓人常怕疼痛再襲。
2、指甲易脆
留意指甲，能發(fā)現(xiàn)缺鈣跡象。正常指甲光滑、堅(jiān)韌有彈性，缺鈣者的指甲卻脆弱易碎。輕碰硬物就裂縫、斷裂，生長(zhǎng)慢，表面還有小白點(diǎn)或橫紋。因鈣參與指甲形成，缺了它，指甲基質(zhì)合成受阻，結(jié)構(gòu)不強(qiáng)韌，影響美觀還易受傷。
3、牙齒松動(dòng)
牙齒穩(wěn)固和鈣關(guān)系密切，缺鈣牙齒問(wèn)題漸顯。起初咬硬物時(shí)牙齒微晃，后松動(dòng)加劇，進(jìn)食受影響，吃韌性食物都得小心，怕牙齒脫落。牙槽骨像牙齒扎根土壤，鈣維持其密度與強(qiáng)度，缺鈣致牙槽骨骨質(zhì)流失，牙齒失支撐而松動(dòng)，久了可能過(guò)早脫落。
4、腰酸背痛
長(zhǎng)時(shí)間腰酸背痛是缺鈣常見(jiàn)表現(xiàn)。起初類似肌肉疲勞后酸痛，勞累一天后明顯，休息緩解后又重現(xiàn)。缺鈣持續(xù)，疼痛更持久深入，腰部似被重物壓，活動(dòng)受限。因骨骼鈣流失，微觀結(jié)構(gòu)破壞，椎骨難承身體壓力而致痛，干擾生活，讓人難受。
5、皮膚干燥瘙癢
皮膚狀態(tài)也反映缺鈣與否。缺鈣皮膚干燥粗糙、缺水分，輕抓起皮屑，秋冬更甚。還常伴瘙癢感，非蚊蟲(chóng)叮咬或皮膚病致，因鈣參與皮膚細(xì)胞代謝調(diào)節(jié)，缺鈣使細(xì)胞更新、保濕功能失常，屏障受損，外界刺激易侵入，帶來(lái)不適。
6、精神不佳
缺鈣對(duì)精神狀態(tài)影響顯著。患者常疲憊乏力，沒(méi)重體力勞動(dòng)也無(wú)精打采，注意力難集中，工作學(xué)習(xí)效率低。情緒不穩(wěn)，易焦慮、煩躁，小事就情緒波動(dòng)，睡眠質(zhì)量差，入睡難、多夢(mèng)易醒。因鈣在神經(jīng)系統(tǒng)信號(hào)傳遞、調(diào)節(jié)中有重要作用，缺鈣干擾神經(jīng)功能，大腦不能正常運(yùn)作。
身體缺鈣有諸多表現(xiàn)，涉及肌肉、骨骼、皮膚、精神等層面，反映鈣失衡狀態(tài)。重點(diǎn)人群察覺(jué)缺鈣癥狀，要及時(shí)調(diào)飲食，多吃含鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)鈣。關(guān)注身體變化、及時(shí)補(bǔ)鈣，才能維持健康活力，遠(yuǎn)離不適，迎接生活。
