長(zhǎng)期便秘需要看醫(yī)生嗎

長(zhǎng)期便秘并非一定得去看醫(yī)生。要是僅僅偶爾出現(xiàn)排便間隔拉長(zhǎng)的情況，舉例來(lái)說(shuō)，從原本一天一次變?yōu)閮扇煲淮?，同時(shí)身體沒(méi)有別的不舒服，那通過(guò)自行調(diào)整生活習(xí)慣就能讓狀況好轉(zhuǎn)。具體做法包括增加日常的飲水量，讓腸道時(shí)刻處于濕潤(rùn)狀態(tài)，這樣糞便就不容易干結(jié)；多食用像燕麥、芹菜、蘋(píng)果這類(lèi)富含膳食纖維的食物，以此激發(fā)腸道蠕動(dòng)；另外，別長(zhǎng)時(shí)間坐著，定時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)，促使全身血液循環(huán)順暢起來(lái)，腸道跟著動(dòng)一動(dòng)，便秘或許就能緩解。然而，倘若便秘持續(xù)了挺長(zhǎng)時(shí)間，超過(guò)三個(gè)月甚至長(zhǎng)達(dá)半年，并且還伴有比較嚴(yán)重的異常表現(xiàn)，這大概率是身體發(fā)出的警示信號(hào)。