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鋅對人體的作用

發(fā)布時間：2018-03-28 23:04:31

鋅對人體的作用是十分的大的，吸收足夠的鋅元素對人體有很多作用，特別是孕婦與小朋友。缺鋅在兒童里是一個很常見的問題，常見的兒童缺鋅問題有厭食挑食，發(fā)育緩慢。男性缺鋅會導(dǎo)致精子減少，女性缺鋅會導(dǎo)致月經(jīng)不正?；蛘咄Ｖ?。那么鋅對人體的作用具體有什么？


鋅對人體的作用


鋅對人體的作用 

鋅是人體必須的營養(yǎng)成份，它在人體內(nèi)參與了很多生理活動，如參與人體內(nèi)的酶與激素的合成，蛋白質(zhì)與核算的合成。保證人體內(nèi)的鋅充足才可以保證身體的正常發(fā)育。而且鋅元素可以促進(jìn)腸道的蠕動，促進(jìn)腸道對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。這樣就不會產(chǎn)生厭食。

 

缺鋅會影響兒童的生長發(fā)育。兒童缺鋅會影響兒童的免疫系統(tǒng)，還會影響兒童的智力發(fā)育；造成營養(yǎng)不良，挑食，厭食，口腔潰瘍等等，因此給兒童補(bǔ)充足夠的鋅是必須的。


鋅對人體的作用


補(bǔ)鋅的方法 

補(bǔ)鋅需要根據(jù)不同的情況來補(bǔ)，對于缺鋅程度比較輕的人群，只要平時注意一下膳食就好了，多食用一下含鋅較多的食物，如生蠔、花甲、蜂蜜、松子等。對于缺鋅程度大的人群，應(yīng)該去醫(yī)院做檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鋅的藥劑。

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