健康知識百科> 產(chǎn)婦坐月子吃什么好

產(chǎn)婦坐月子吃什么好 產(chǎn)婦坐月子吃什么食物好

發(fā)布時間：2019-08-08 14:21:42

很多孕婦在生完寶寶，身體都是處于比較虛弱的狀態(tài)的，所以產(chǎn)婦需要在坐月子這段時間里給補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，那么產(chǎn)婦坐月子吃什么食物好呢？下面就讓我們來了解一下吧！


產(chǎn)婦坐月子吃什么好

產(chǎn)婦坐月子吃什么好

1、母雞燉山藥

首先可以先購買一只老母雞，洗凈備用，再將黃芪、黨參、山藥以及紅棗放進雞肚里，然后將黃酒澆在中藥材上，隔水進行蒸熟。這味湯水對于那些脾胃比較虛弱、乳汁比較少的產(chǎn)婦是很好的選擇。


2、烏骨雞湯

首先在市場購買新鮮的烏骨雞肉，洗凈切碎備用，然后在于鹽、蔥、姜、還有酒一塊拌勻，最后放入黨參、枸杞和黃芪，隔著水蒸20分鐘左右即可，這味湯水對于產(chǎn)婦來說也是一種很好的選擇，可以給你那些產(chǎn)后比較虛弱的產(chǎn)婦補充營養(yǎng)。


3、紅棗田七燉雞

先將鮮雞肉去皮，然后準備田七、紅棗、姜和少許鹽，把田七切成薄片，用水稍微沖洗一下備用，雞肉洗凈之后瀝水備用；把所有的材料添加在一塊加入開水，用大火燉兩個小時后加入調(diào)味料即可。家里人也是可以煮這種湯水給產(chǎn)婦喝的哦！


通過閱讀上面的文章，我們可以了解到產(chǎn)婦在坐月子期間一定要好好的進行調(diào)理，還要做到要均衡自己的飲食，除了吃營養(yǎng)品來補充營養(yǎng)之外，還要適當?shù)氖秤靡恍┧呐叮?/p>

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