怎樣除身上的風(fēng)寒濕邪 風(fēng)寒濕邪吃什么中成藥

現(xiàn)在的人們生活壓力大，而又得長(zhǎng)期熬夜加班，長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，就非常容易導(dǎo)致身體上的一些問(wèn)題的出現(xiàn)，而且其中對(duì)于風(fēng)寒濕邪的情況也是比較常見(jiàn)的，但是對(duì)于這種情況很少有人知道該怎么辦，怎樣除身上的風(fēng)寒濕邪。

怎樣除身上的風(fēng)寒濕邪

首先，風(fēng)寒濕邪主要是個(gè)人長(zhǎng)期生活在一個(gè)潮濕的環(huán)境里，就非常容易導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)，而且特別是冬天，人體如果抵抗力比較差的話，受到寒氣侵襲，就非常容易導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況，可以用以下辦法來(lái)去除，紅豆薏米，紅豆有消腫的功效，薏仁有去除濕氣的功效。紅豆薏米放在一起可以起到消腫去濕的功效。平?？梢灾蠹t豆薏米粥，紅豆薏米湯，都是好吃又健康的食品。姜可以驅(qū)寒也可以暖身。其實(shí)姜還是很好的去濕食材。女生可以在大姨媽期間，泡一杯紅糖生姜水，既可以暖身又可以去除濕氣。還有就是泡腳，每天泡腳對(duì)身體是有很大的好處的，可以有效排除體內(nèi)的濕氣。還可以在泡腳水中加入艾草，起到事半功倍的效果。

不僅如此，我們生活中還應(yīng)該做好預(yù)防患上風(fēng)寒濕邪的準(zhǔn)備，要保存生活環(huán)境的干燥，而且不能太過(guò)潮濕，還有就是生活中應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，最好是能把體內(nèi)的汗液排出去，而且在生活中應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，提高自身的免疫力。