健康知識百科> 產(chǎn)婦坐月子能吃蝦嗎

產(chǎn)婦坐月子能吃蝦嗎 產(chǎn)婦坐月子吃什么好

發(fā)布時間：2019-08-20 09:48:05

很多媽媽在生完寶寶之后的食物都是以肉類的食物為主，大家都有一個誤區(qū)就是肉類的營養(yǎng)價值高。但是如果產(chǎn)婦在分娩之后長時間吃一些大葷類是會導致產(chǎn)婦便秘，產(chǎn)婦可以適當?shù)某渣c海鮮類，那么產(chǎn)婦坐月子可以吃蝦嗎？


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產(chǎn)婦坐月子能吃蝦嗎


產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃蝦的。在食物類里，蝦的營養(yǎng)價值其實是很高的，蝦還可以幫助產(chǎn)婦增強抵抗力，在產(chǎn)婦生產(chǎn)后有利于產(chǎn)婦的身體恢復。


很多時候，產(chǎn)婦在坐月子時可以通過蝦來進行身體里鈣質(zhì)的補充，這樣是有利于胎兒在肚子里生長，蝦中富含很高的蛋白質(zhì)，這樣產(chǎn)婦在生完孩子之后可能抵抗力會下降，通過吃蝦給自己身體里補充大量的蛋白質(zhì)，這樣不但可以補充身體里的蛋白質(zhì)，增強自身的抵抗力，還有利于乳汁的分泌。


在蝦的制作過程中大家可以選擇自己適合的口味進行烹飪，這樣還可以起到開胃的作用。但第一次吃可以少量，確保寶寶不過敏再繼續(xù)吃。


產(chǎn)婦平常要多到戶外去呼吸一下新鮮空氣，多加鍛煉，要注意自己的飲食。多以清淡為主。但很多東西因人而異，大家要根據(jù)自己的情況進行選擇。

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