高血壓平時飲食注意什么

飲食方面如果不注意的話，就會導(dǎo)致自己的高血壓發(fā)作，甚至還會加重病情，所以說，很多高血壓患者，在生活飲食方面一定要多加注意，因為飲食不當(dāng)，會直接影響到自己的血壓升高，那么高血壓平時飲食注意什么呢。

高血壓平時飲食注意什么

在平時飲食上，高血壓患者一定要注意到這樣幾點。首先要注意不要吃一些含鹽量高的食物，最好是能低鹽，因為鹽分過高，不僅是會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，還很容易造成血壓升高，所以低鹽很重要。其次還需要注意，不要吃一些高脂肪，高熱量的食物，因為這些食物，會增加身體內(nèi)的熱量，反而會加重病情。像是一些刺激性的食物，最好也要少食用，因為刺激性的食物很容易造成患者便秘，一旦便秘，腹部壓力提升，血壓也會提升，這樣對身體也是有一定影響的。

在針對高血壓平時飲食注意什么了解的時候，還需要注意到一點，那就是在生活中多吃一些蔬菜和水果，多吃一些鉀元素豐富的食物，像是菠菜，海帶，以及蘋果和香蕉等，這些食物，對降血壓是有幫助的，能針對自己的血壓做好雙向調(diào)節(jié)。