人體微量元素有哪些

人體元素是指組成人體的化學(xué)元素,它與生活所在地的自然環(huán)境本底相適應(yīng)，大體包括三類：常量元素、微量元素和年齡元素。而根據(jù)元素在機(jī)體內(nèi)的含量，可劃分為宏量與微量?jī)煞N。那么人體微量元素有哪些呢？

人體微量元素有哪些呢？

1、人體必需微量元素共8種，包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷及鐵。

2、人體可能必需的元素共5種，包括錳、硅、硼、釩及鎳。

3、具有潛在的毒性，但在低劑量時(shí)，可能具有人體必需功能的元素，包括氟、鉛、鎘、汞、砷、鋁及錫，共7種。

（1）鐵在人體中的功能主要是參與血紅蛋白的形成而促進(jìn)造血。

（2）銅的主要功能是參與造血過程；增強(qiáng)抗病能力；參與色素的形成。

（3）鋅參與多種酶的合成；加速生長(zhǎng)發(fā)育；增強(qiáng)創(chuàng)傷組織再生能力；增強(qiáng)抵抗力；促進(jìn)性機(jī)能。

（4）氟可預(yù)防齲齒,防止老年人的骨質(zhì)疏松。

（5）硒具有抗氧化,保護(hù)紅細(xì)胞的功用,并發(fā)現(xiàn)有預(yù)防癌癥的作用。

（6）碘通過甲狀腺素發(fā)揮生理作用,如促進(jìn)蛋白質(zhì)合成；活化100多種酶；調(diào)節(jié)能量轉(zhuǎn)換；加速生長(zhǎng)發(fā)育；維持中 樞神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)。

（7）鈷對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝、血紅蛋白的合成都具有重要的作用,并可擴(kuò)張血管,降低血壓。但鈷過量可引起紅細(xì)胞過多癥,還可引起胃腸功能紊亂,耳聾、心肌缺血。

（8）鉻可協(xié)助胰島素發(fā)揮作用,防止動(dòng)脈硬化,促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝合成,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但當(dāng)鉻含量增高,如長(zhǎng)期吸入鉻酸鹽粉,可誘發(fā)肺癌。